למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתם מחפשים דרך לשפר האתם שינה? בלי סמים חזקה, יש ספרות מתאפק כי החיקוי הטבעי יכול להיות כלי נהדר ל改善 ליצירת שינה טובה. התנו relaxation} בפעם הבאה שאתם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מקום מתאים. ישן בלי ש